Das Wohlbefinden des Gehirns verbessert sich durch Zuhören
Schall kann das Wohlbefinden des Gehirns auf verschiedene Weise beeinflussen. Musik und Hörbücher sind ein gutes Beispiel dafür, wie Schall genutzt werden kann, um die Gehirnfunktion und die eigene Wachsamkeit zu beeinflussen.
Es gibt keine einzige Kultur auf der Welt, in der Musik nicht in irgendeiner Form existiert. Musik enthält Elemente, die die grundlegenden Emotionen beeinflussen, die der gesamten Menschheit gemeinsam sind. Neben der Bewegung gilt Musik als eines der wichtigsten Mittel zur Stressbewältigung.
Die heilende Kraft der Musik
Musik verbessert das Wohlbefinden, die Gesundheit, die Stimmung und die Funktion des Gehirns. Es wurde auch festgestellt, dass sie rehabilitative Effekte hat", sagt Chefarzt Seppo Soinila Im Netzwerk, das von der Finnischen Gehirnvereinigung veröffentlicht wird,im Artikel.
Musik kann Stress reduzieren und Angst, Depressionen und Schmerzen lindern. Gleichzeitig steigt das Wohlbefinden. Die Wirkung von Musik kann als physiologische Reaktionen gesehen werden, wenn der Blutdruck sinkt, der Herzschlag langsamer wird und die Stresshormone wie Cortisol und Endorphine sinken. Musik beeinflusst zum Beispiel auch die Atmung und Muskelverspannungen. Und am besten ist, dass die Wirkung von Musik sowohl beim Musiker als auch beim Zuhörer spürbar ist. Es spielt keine Rolle, ob man auf der Bühne eines Konzertsaals oder im Publikum sitzt.
Musikhören verbessert das Wohlbefinden auf folgende Weise, zum Beispiel:
- Stimmung verbessert sich
- Der Stress wird abgebaut
- Ich fühle mich fröhlich oder ruhiger
- Die Konzentration verbessert sich
- Soziale Bindungen werden gestärkt
Musik fördert das Lernen und die Verarbeitung von Emotionen
Für ein Kind bedeutet gemeinsames Musizieren vor allem mehr Vertrauen und ein Gefühl von Sicherheit. Musik hilft Kindern, ihre Emotionen zu verarbeiten und zu analysieren. Obwohl der aktivierende Effekt von Musik besonders bei Kindern sichtbar ist, hält er sich in der gesamten Bevölkerung fort.
Laut den neuesten vergleichenden Studien ist der Einfluss der Musikpraxis auf emotionale Entwicklung, Interaktionen, Fähigkeitsniveau und Leistung unbestreitbar, weshalb auch der Einfluss von Musik auf das Lernen bedeutend sein kann. Musik fördert kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Lern- und Kommunikationsfähigkeiten, wenn Gehirnbereiche, die konzeptionelles Denken, Gedächtnis und Emotionen regulieren, aktiviert werden.
Die Wirkung von Musik ist stärker, wenn wir Musik hören, die uns gefällt. Statthalterin Minna Huotilainen sagt Lieblingsmusik aktiviert Strukturen, die normalerweise einen sehr starken Reiz erfordern, der Angst oder Freude erzeugt, um zu reagieren. Musik kann dasselbe tun – als wäre es einfach so. Musik kann das Gehirn sehr schnell beeinflussen.
Wohlbefinden verbessert sich durch Zuhören
Basierend auf vorläufigen Ergebnissen wurde festgestellt, dass Musik das Wohlbefinden des Gehirns und auch die Gehirnfunktion von Menschen mit Depressionen ausbalanciert. In Studien hat Musik beispielsweise auch die Stimmung und Lebensqualität von Krebs- und Demenzpatienten verbessert, schreibt Liisa Ukkola-Vuoti in der wissenschaftlichen Übersicht des Medical Journal.
Meaningful Music kümmert sich um:
- Takt
- Blutdruck
- Schmerz
- Angst
- Depression
- Einsamkeit
Die Auswirkungen von Hörbüchern auf das Wohlbefinden
Hörbücher werden oft in Situationen konsumiert, in denen das Lesen eines physischen Buches schwierig ist – mit anderen Worten, wenn man gleichzeitig etwas anderes tut. Gehirnforscherin Minna Huotilainen Es wird empfohlen, Hörbücher zu hören Vor allem bei anderen Dingen, denn das Hören eines Hörbuchs kann dem Gehirn die gleichen Vorteile verschaffen wie Lesen. Und Zuhören kann sogar noch leichter sein als stillzusitzen!
Allerdings unterscheiden sich das Hören eines Hörbuchs und das Lesen eines physischen Buches etwas. Huotilainen beschreibt das Lesen als eine aktive, aber ruhige Darbietung. Dadurch sinkt das Stresshormonniveau und die Physiologie beruhigt sich. Das Hören eines Hörbuchs hingegen unterstützt das Gedächtnissystem, erhält die kognitiven Funktionen aufrecht – und verbessert zudem die Konzentration.
Die Auswirkungen von Klang und Musik auf das Wohlbefinden sind beträchtlich. Konzentration und emotionaler Zustand verbessern sich oft mit Musik und Klang, ohne dass du es überhaupt bemerkst. Vielleicht kannst du beim nächsten Mal mehr darauf achten, wie Musik, ein Hörbuch oder sogar ein Podcast deinen Zustand beeinflussen.