Le bien-être cérébral s’améliore en écoutant
Le son peut affecter le bien-être du cerveau de plusieurs manières différentes. La musique et les livres audio sont un bon exemple de la façon dont le son peut influencer le fonctionnement cérébral et la vigilance personnelle.
Il n’existe pas une seule culture dans le monde où la musique n’existe pas sous une forme ou une autre. La musique contient des éléments qui affectent les émotions fondamentales communes à toute l’humanité. Avec l’exercice, la musique est considérée comme l’un des moyens les plus importants de gestion du stress.
Le pouvoir guérisseur de la musique
La musique améliore le bien-être, la santé, l’humeur et le fonctionnement du cerveau. Il a également été démontré qu’elle a des effets réhabilitateurs », explique le médecin en chef Seppo Soinila Dans le réseau publié par l’Association finlandaise du cerveau,Dans l’article.
La musique peut réduire le stress et soulager l’anxiété, la dépression et la douleur. En même temps, le bien-être augmente. L’effet de la musique peut se manifester par des réactions physiologiques lorsque la tension artérielle chute, que le rythme cardiaque ralentit et que les niveaux d’hormones du stress comme le cortisol et les endorphines diminuent. La musique affecte également la respiration et la tension musculaire, par exemple. Et surtout, l’effet de la musique se fait sentir à la fois chez le musicien et l’auditeur. Peu importe si vous êtes assis sur la scène d’une salle de concert ou dans un public.
Écouter de la musique améliore le bien-être de la manière suivante, par exemple :
- L’humeur s’améliore
- Le stress est soulagé
- se sentir joyeux ou plus calme
- La concentration s’améliore
- Les liens sociaux se renforcent
La musique favorise l’apprentissage et le traitement des émotions
Pour un enfant, faire de la musique ensemble signifie avant tout une augmentation de la confiance et un sentiment de sécurité. La musique aide les enfants à traiter et analyser leurs émotions. Bien que l’effet activateur de la musique soit particulièrement visible chez les enfants, il se poursuit dans toute la population.
Selon les dernières études comparatives, l’impact de la pratique musicale sur le développement émotionnel, les interactions, le niveau de compétence et la performance est indéniable, et par conséquent, l’impact de la musique sur l’apprentissage peut également être significatif. La musique favorise les fonctions cognitives, telles que l’attention, l’apprentissage et les compétences de communication, lorsque des zones cérébrales qui régulent la pensée conceptuelle, la mémoire et les émotions sont activées.
Les effets de la musique sont plus forts quand on entend de la musique qu’on aime. La guide Minna Huotilainen dit La musique favorite active des structures qui nécessitent généralement un stimulus très fort qui produit la peur ou le plaisir pour réagir. La musique peut faire de même – comme si c’était comme ça. La musique peut affecter le cerveau très rapidement.
Le bien-être s’améliore en écoutant
D’après des résultats préliminaires, il a été démontré que la musique équilibre le bien-être du cerveau ainsi que le fonctionnement cérébral des personnes souffrant de dépression. Dans des études, la musique a également amélioré l’humeur et la qualité de vie des patients atteints de cancer et de démence, écrit par exemple Liisa Ukkola-Vuoti dans la revue scientifique du Medical Journal.
Une musique significative prend soin de :
- AVC
- Tension artérielle
- douleur
- anxiété
- Dépression
- Solitude
L’impact des livres audio sur le bien-être
Les livres audio sont souvent utilisés dans des situations où lire un livre physique est difficile – en d’autres termes, quand on fait autre chose en même temps. La chercheuse sur le cerveau Minna Huotilainen Encourage à écouter des livres audio Surtout en faisant d’autres choses, car écouter un livre audio peut apporter au cerveau les mêmes bienfaits que la lecture. Et écouter peut être encore plus facile que de rester assis !
Cependant, écouter un livre audio et lire un livre physique diffèrent quelque peu. Huotilainen décrit la lecture comme une performance active mais calme. En conséquence, le niveau d’hormones du stress diminue et la physiologie se calme. Écouter un livre audio, en revanche, soutient le système de mémoire et maintient les fonctions cognitives – et améliore également la concentration.
Les effets du son et de la musique sur le bien-être sont considérables. La concentration et l’état émotionnel s’améliorent souvent avec la musique et le son sans que vous vous en rendiez compte. Peut-être que la prochaine fois, vous pourrez prêter plus d’attention à la façon dont la musique, un livre audio ou même un podcast affectent votre état d’être.